SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjęcia sylwetki

  • Trening w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej, Na wstępie to gratulacje podjętej decyzji o walce ze swoimi słabościami , trzymam kciuki aby ci się udało bo jeśli wytrwasz w ćwiczeniach i odzywianiu to twoje ciało i życie dokona zmiany o 180 stopni . Jeśli potzrebujesz wsparcia przy ułożeniu planu treningowego do domu to pasuje abyś wypełnił ankietę działu bo nic o tobie nie wiemy , fajnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2021-11-28 08:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Malotka DT

    Post
    Ladies SFD

    Zdjęcia sylwetki: http://oi60.tinypic.com/2ec0if6.jpg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2014-06-09 16:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja IF.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Patrząc na zdjęcia sylwetki z 0oczstku tego tematu, to obawiam się, że w dwa miesiące raczej nie zredukuejsz tyle tkanki tłuszczowej, aby możliwe było budowanie dobrej jakości mięśni. Myślę, że będzie trzeba przeznaczyć na to trochę więcej czasu. Jeżeli chodzi o kalorie w diecie, to odejmij tradycyjnie te 300 kcal. Rozkład ilości składników [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2020-05-03 22:35:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czy zalało mnie wodą?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Wtedy byśmy mogli się do tego odnieść. W obecnej sytuacji, możemy jedynie stwierdzić, że skoro uważasz, że Ciebie zalało, to tak właśnie jest. Jeżeli chcesz uzyskać poradę odnośnie do prawidłowego wyboru celu treningowego, to wrzuć zdjęcia sylwetki. Nikogo nie zalewa w sytuacji, gdy ma niski poziom tkanki, a jak jest wysoki, to coś jest nie tak.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 439 Data: 2023-05-02 08:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipomastia - diagnoza

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] lub nieznacznie nawet i przy niższej wartości. To czy warto dalej budować masę mięśniową uzależnione będzie od poziomu tkanki tłuszczowej i wyglądu sylwetki. Wklej zdjęcia sylwetki i zoabczymy jak to wygląda. Na zdjęciu wrzuconym wcześniej jest bliżej 30 procent niż 15. Jest to ogromna różnica. Nie wiem co musiałeś robić żeby z 10 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2023-11-09 15:38:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Podsumowanie Redukcja 2016 Na początku chciałbym wszystkim podziękować za rady w prowadzeniu tej redukcji. Miałem zrobić odwadnianie, ładowanie i trening pompujący pod fotki, ale po wczorajszym incydencie stwierdziłem, że nie ma sensu. Regeneracja mocno kuleje, nie będę dalej katował organizmu. Postaram się jeszcze coś poprawić na reversie przez [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-26 08:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] opiera się o przysiady, martwy ciąg, wyciskanie leżąc, do tego dochodzą wody crossfitowe, ćwiczenia olimpijskie i jakieś akcesoria. Celem głównie jest sprawność, aktualne zdjęcia sylwetki: /SFD/2019/3/4/f4a71c4d0c8d4098a0cdc5cea41e8760.jpg /SFD/2019/3/4/4d13aa44169e44088903c735107718ec.jpg /SFD/2019/3/4/fabcf5d6ab644ce0b792458e493236e1.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-04 12:09:51 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] Polubiłam trening z taśmami oporowymi, aż sobie kupiłam własne, prywatne na użytek domowy. Lata temu gdy zaczynałam ten wątek wazyłam 57/58kg teraz mam 63 ... i czuję się lepiej. Według płci męskiej wyglądam lepiej, wg.żeńskiej jest mnie za dużo :D Jutro poproszę partnera aby mi zrobił zdjęcia sylwetki, abym widziała progres lub jego brak.

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-23 11:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Krata na Lato 2022 , wg Viki

    Post
    Po 35 roku życia

    Dobrze że tak szybko komentarz, bo można od razu poprawić :-) Mam nadzieję że teraz będzie ok. No to uzupełniam dane: Wiek 39 %-) Waga 61,7kg Wzrost 161cm Blok 1 1. Plank https://youtu.be/FN45-1GoRxA 2. Schody Trochę utrudnione zadanie bo w bloku więc miałam nawrotke na każdym piętrze. W sumie 108 stopni w 60 sekund. 60/108 = 0,555 [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 14939 Data: 2022-04-05 14:58:20 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dieta beznadziejna. Podaj maksy w MC, PP/żołnierskim, przysiadzie, wyciskaniu na ławce i czas w biegu na 400m. I oczywiście plan treningowy w szczegółach - zwłaszcza ten crossfit mnie interesuje. Do tego zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-19 16:09:03

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5152 Data: 2013-01-19 16:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjęcia sylwetki + systematyczne wypiski z diety i treningu. Napisała Ci już obli czego mniej, a czego więcej, a czego w ogóle ma nie być w twojej misce. A ja dalej widzę pół kilo nabiału. Co to w ogóle za gainer? Chcesz się utuczyć? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-12 18:14:15

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5152 Data: 2013-02-12 18:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na takim zdjeciu się nei da nic ocenić, jak co to niestety zdjęcia w leginsach nie można dać, to tak jakbyś napisał o ocene pleców i dała zdjecie w bluzie. Zdjęcia sylwetki tył i bok i rozpiska treningu na pośladki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2020-06-22 20:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak sam prosiles w******..m ci bana na 12h!! za zdjecia sylwetki !

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-25 19:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] porównać w stosunku do swojej sylwetki, lub do takiej jaką chciałby mieć. Jeżeli mam tak ocenić, to w obu przypadkach myślę, że jest słabo. Jeżeli chciałbyś bardziej sensownej analizy, to warto napisać więcej informacji na swój temat, ile trenujesz, ile masz lat, co jest celem, itp. Poza tym, zdjęcia sylwetki w dobrej jakości (przód, tył i bok).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2022-03-23 07:24:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] że ćwiczysz z d.py strony albo jesteś pro. Wnioskuję, że to pierwsze, bo trening się kupy nie trzyma. Dieta też brzydka, począwszy od rozkładu BWT, a skończywszy na doborze produktów. Z kuli tu nikt nie wróży; potrzebne sa konkrety: ankieta z regulaminu, wypiska z diety w kalkulatorze z potreningu.pl i zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2012-06-10 19:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Piękna micha! Daj jakieś zdjęcia sylwetki:-)

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-08 18:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Piękna micha! Daj jakieś zdjęcia sylwetki:-) Miałem.nie.wstawiac zdjęć bo wstyd ale takim osoba jak ty się nie odmawia %-) No i dodatkowo chłopaki z ponad poziom zrobili wyzwanie więc się skusiłem :-p Od 2tyg trenuje a od tyg trzymam michę /SFD/2019/2/11/769840cd46a2478593ead3167beb732f.jpg /SFD/2019/2/11/33903ff0d7204cc89f889c18dba7a1ec.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-11 08:47:25 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Zdjęcia sylwetki dałeś takie, że nic nie widać;-) Nie masz pewności, czy okno 6godzin będzie optymalne;-) Mimo wszystko postaraj się je wydłużyć do 8 godzin.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2014-01-29 22:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tkanka tłuszczowa w badaniu DXA scan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mamy stwierdzić, czy badanie wyszło wiarygodnie? Nie mamy niestety odniesienia to rzeczywistego wyglądu sylwetki, więc wiemy nawet mniej niż Ty sam. Sugeruję wrzucić zdjęcia sylwetki w dobrej jakości i świetle. Przód, tył, bok. Oczywiście robione przez kogoś, a nie samemu. Wtedy będziemy mogli stwierdzić coś więcej. Jak na tę chwilę, to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2022-09-21 19:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzuć jeszcze wyraźne zdjęcia sylwetki (bok,przód i tył) oraz to co jesz, wpisz do tabelki ze strony potreningu.pl :-) Powodzenia :-)

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-20 12:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)